5 Rhythmen®-Tanz nach Gabrielle Roth

5 Rhythmen-Tanz verbindet Tanzlust mit tiefer Meditation und Heilung. Indem wir durch die 5 Rhythmen tanzen, bringen wir die verschiedenen Ebenen unseres Seins ins Gleichgewicht.
Landkarten für den Weg zur Quelle: Unter dem Titel "Maps to Ecstasy" ("Landkarten zur Ekstase", Titel der deutschen Ausgabe "Totem") veröffentlichte die Amerikanerin Gabrielle Roth erstmals ihren am Esalen Institute entwickelten Tanzweg, den sie schlicht "Die 5 Rhythmen" nennt. Ihr Tanz der 5 Rhythmen ist eine Bewegungspraxis, die uns hilft, immer wieder an unsere Quelle zurückzukehren und unseren Hunger nach Lebendigkeit und innerem Gleichgewicht zu stillen. Zugleich hilft uns der Tanz, die inneren Hindernisse auf dem Weg zu erkennen, und sie zu überwinden. >Gabrielle-Roth-Video

Alle Deine Seiten dürfen sich ausdrücken: Die 5 Rhythmen bilden eine Welle: Aus dem runden, mit wohliger Schwere verbundenen Tanz im Rhythmus "Flowing" treten irgendwann die kraftvollen, klaren Bewegungen des "Staccato" hervor. Tanzlust und Lebensfreude öffnen in diesem Tanz nach und nach den Raum für mehr

Kreativität und Wildheit: Die Welle bricht sich im Rhythmus des "Chaos". Und wenn Schwere, Kraft und Wildheit in den vorangegangenen Rhythmen ihren Ausdruck gefunden haben, bleiben im Rhythmus "Lyrical" verspielte Leichtigkeit und Freiheit zurück und schließlich in "Stillness" tiefe, friedliche Ruhe.

Tanzlust ist der Wegweiser: 5 Rhythmen-Tanz kennt keine vorgegebenene Schrittfolgen. Es geht darum, innerhalb jedes Rhythmus die eigene Form zu finden und ganz zu verkörpern. Anleitungen zu Übungen und inspiriende Bilder begleiten diese Erkundungsreise. An Musik gibt es dazu alles, was Lust auf Bewegung macht und das jeweilige Thema unterstützt: Pop, Rock, Ethno, Trance, Klassik, Jazz, Soul aus der ganzen Welt. Der sicherste Weg zur Quelle wird durch die eigene Tanzlust gewiesen, und ihr wird viel Freiraum gewährt. Gerade wegen dieser großen Freiheit setzt 5 Rhythmen-Tanz – wie alle Meditationswege – einige Konzentration und Disziplin voraus. > Ein Erfahrungsbericht